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Sábado, 24 de Novembro de 2007

A água

Hoje decidimos reflectir sobre a importância que a água tem para os desportistas. A água é um elemento importantíssimo no dia-a-dia das pessoas e torna-se ainda mais importante sempre que falamos de desportistas. Um verdadeiro atleta tem sempre em vista os seus objectivos sendo fundamental estar sempre em forma. Para o conseguir é essencial uma alimentação equilibrada, na qual a água tem um papel relevante, pois fornece ao corpo muitos minerais. Além disto, um atleta profissional transpira muito mais do que as restantes pessoas, o que o leva a perder quantidades de água muito elevadas através da pele (por transpiração). O corpo precisa então de recuperar a quantidade de água que perdeu, sendo por isso  necessário beber muita água. Concluímos então que a água é um elemento essencial para os atletas tendo em atenção a sua forma física perante os inúmeros objectivos a atingir. 

      

 

Fontes:

 

http://bloggloria1.blogs.sapo.pt/arquivo/agua12.JPG

 

publicado por sportisgood às 15:18

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