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Karting
Os Karts foram originalmente criados nos Estados Unidos da América nos anos 50 após a Segunda Guerra Mundial por pilotos de aviões interessados em inventar um desporto para os tempos livres. Art Ingels é internacionalmente conhecido como o pai do Kart. Ele construiu o primeiro Kartódromo no Sul da Califórnia em 1956. O desporto rapidamente se espalhou para outros países e actualmente é muito praticado na Europa. O Karting é uma variante de automobilismo sobre veículos simples, de quatro rodas, micro-monopostos dotados de motores de dois ou quatro tempos... Mas, actualmente o karting é reconhecido pela adrenalina que provoca nos seus participantes e é uma forma agradável de fugir á rotina. É impressionante como estes carros podem atingir velocidades de cerca de 150 km/h e o corpo da pessoa se encontrar apenas a 5 centímetros do chão. Recordando a nossa experiência de karting, podemos dizer que é um desporto muito interessante para pessoas que apreciem a adrenalina e velocidade.
Fontes:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Karting
http://www.evenflow.co.uk/martyn%20lyell%20karting.jpg
Paintball
Entre todos os desportos de acção, o Paintball é considerado um dos mais seguros porque não é permitido o contato físico. O real e único risco que existe é em relação à visão, por isso o uso de máscaras protectoras. No entanto é preciso ter cuidado, senão pode-se ganhar umas quantas nódoas negras.
Devemos ter o máximo de corpo protegido para evitar danos físicos. O efeito do tiro é semelhante a um beliscão. Quanto mais perto o tiro maior é a dor.
O Paintball é um desporto que consiste em um jogo onde duas ou mais equipas competem entre si, usando pistolas com bolas que soltam tinta ao atingir o adversário. O objectivo é apanhar a bandeira do outro grupo, na forma mais conhecida do jogo, e quanto mais adversários forem eliminados mais fácil fica de completar o objectivo. Nos últimos 10 anos, este desporto revelou um desenvolvimento exponencial e conta já com cerca de 15 milhões de praticantes em todo o mundo sendo que a maior parte está aglomerada a norte do continente americano e na Europa. Recordando mais uma vez a nossa experiência podemos dizer que é um óptimo desporto para aliviar o stress e trabalhar o espirito de equipa.
Fontes:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Paintball
Um jovem desportista tem necessidades nutricionais acrescidas relativamente à dose diária aconselhada para um indivíduo da mesma idade que não pratica uma actividade física intensiva.
Os jovens desportistas devem ser acompanhados por um médico.
O seu crescimento deve ser alvo de extrema atenção. Qualquer anomalia do crescimento detectada deve ser imediatamente e seriamente vigiada, pois indica um problema que poderá ter graves repercussões:
A alimentação pode não ser suficiente para preencher as necessidades reais ligadas a uma actividade física intensiva.
A carga de treino e/ou de competição pode ser demasiado importante ou inadaptada para o estado fisiológico do jovem desportista.
Um desportista deverá tomar 5 refeições (pequeno almoço, snack ligeiro às 10 horas, almoço, lanche às 16 horas e jantar).
O pequeno almoço deve ser substancial e incluir no mínimo1 lacticínio mais feculentos ou cereais mais 1 fruta ou um sumo de fruta.
Cada uma das refeições intermédias pode incluir um lacticínio associado a feculentos ou cereais sob a forma de um bolo de arroz ou sêmola, flocos de trigo ou pão com queijo…
Cada refeição principal (almoço e jantar) deve conter 1 porção de legumes mais 1 porção de feculentos.
Uma refeição equilibrada é constituída por:
1 fruta e/ou legume cru
1 fruta e/ou legume cozido
1 prato protídico
1 lacticínio
1 feculento (cereais: trigo, milho, arroz, milho...)
1 matéria gorda em quantidade suficiente (de origem vegetal ou animal, alternando-as).
Fonte de informação: http://muscul.az.free.fr/pt/dietetic/jeune_sport.htm
Aqui encontram-se alguns dos desportos mais populares por todo o mundo. Alguns deles são individuais,outros colectivos e também temos aqui desportos denominados radicais,assunto que continuaremos a explorar, por agora estar em expansão e cada vez mais pessoas são adeptas da escalada,surf,bodyboard....
Fontes das imagens:
www.sergeicartoons.com/Cartoons/imagens/futebol.gif
http://adcrpvoleibol.com.sapo.pt/simbolo%20voleibol.bmp
http://academiaesgrima.no.sapo.pt/DOCS_APOIO/Basquetebol/basquetebol20.gif
http://www.canalkids.com.br/esporte/modalidades/imagens/tenis.gif
http://www.otemplario.pt/imagens/conteudos/tn_free28.jpg
http://www.alentejolitoral.pt/PortalRegional/PublishingImages/Desporto/surf.jpg
http://buzicosnodesporto.no.sapo.pt/Andebol.gif
http://www.inage-h.ed.jp/clubs/img/badmington.gif
http://www.mundoatletismo.com/site/images/atletismo1.gif
Um pouco de história
O voleibol nasceu nos Estados Unidos em 1895, finais do século XIX por William G. Morgan, professor de educação física, na faculdade YMCA de Springfield, Estado de Massachusetts, e a partir de então, conheceu uma grande expansão. Tornado um desporto olímpico, as suas regras, a grande variedade das suas estratégias e a habilidade dos seus jogadores fazem dele um desporto apaixonante.
Na busca de uma actividade física e recreativa, W.Morgan imaginou um jogo de bola colectivo no qual tudo se jogava “pelo ar”.O princípio fundamental de um jogo de mãos e “pelo ar” continua a ser a característica essencial do voleibol. Concebido na origem como um divertimento ao alcance de todos e na intenção de compensar o peso das actividades escolares e profissionais, e de corrigir as más posturas do corpo a que levam as posições curvadas ou sentadas, o voleibol ganhou pouco a pouco as suas credenciais e tornou-se um desporto simultaneamente tão técnico e físico como espectacular.
Titulo do livro:O voleibol.As regras.A técnica.A táctica.
O autor:Pierre Bezault
Editora:Editorial Estampa